睡眠论文百度学术

摘要: 健康是生命之源,良好睡眠是人体健康的保证。在人生的旅途中,有1/3的时间是在睡眠中度过的。世界卫生组织将"睡得香"定为衡量人体健康的标准之一。可见,睡眠对每一个人来

命的健康和生活的质量.睡眠是生命不可缺少的补给站,充足的睡眠,均衡的饮食和适当的运动,已成为国际社会公认的3项健康标准.充足的睡眠可以给人们的身心带

生命活动所必需的基本生理和心理过程.睡眠质量是影响心理健康的重要因素之一.从睡眠质量与焦虑,抑郁,负性生活事件,SCL-90,自测健康的相关性研究来阐明睡眠

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分析社会变迁背景下中国民众的睡眠状况,睡眠问题及其影响.全书主要分为三部分.第一部分为社会变迁与睡眠质量:研究团队构建了中国睡眠指数,并分析

人生三分之一的时间在睡眠中度过.统计显示,中国成年人失眠率高达38.2%,这样严峻的形势唤醒了人们对睡眠质量的注意,使得睡眠问题成为了一个全民关注待解决的社会问题.本文以睡

人类已进入21世纪,21世纪是长寿的世纪.长寿的前提是健康,健康长寿是享受,不健康长寿是难受,只有健康才能个人不受罪,家庭不受累.在追求健康方面,有关营养,运动方面讲的比较多,

老年人需要了解的睡眠障碍 睡眠障碍是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍.睡眠障碍是老年人常见的综合征,国外研究显示,在60～90岁老

拥有良好睡眠的7个秘诀 秘诀一:放松和娱乐有助于休息,要提高睡眠质量,就要远离压力。生活要多一点放松和娱乐。看漫画也好、玩游戏也好,总归要找到自己喜欢的事情。秘诀二:房