论文答辩太紧张怎么办

做好笔记，写成提纲，提前练习 毕业生在论文答辩时，一般可脱稿，也可半脱稿，也可完全不脱稿，答辩的

1 1.可以把台下的观众和评委老师，当成是自己的亲友团，这样可以缓解一些紧张的气氛。2.上台前，做好深呼吸的放松准备，只有心情放松，才能更好的答辩表现。对

顺利通过毕业论文答辩是按时毕业、取得毕业证书的重要一步，所以作好答辩前的准备非常重要。但是很多学生在日常的学习生活中很少有面对教师或有关专家组

或者可以利用大脑的情境想象力，预演演讲当天的情形，想象自己站在台上，对着那天将会坐在台下的人。. 如果这两种方法还是无法解决你的紧张心理，那还可以

说这么多，是为了告诉你，答辩过程没有你想象得那么重要，不需要太在意而紧张。. 答辩过程中最重要的是把握时间，千万不要超时，超时可能会有人提醒你，那

可以转换一下思维,一般紧张的原因都是觉得台下的观众在审视你,其实不是的,他们关心的是你讲的内容,跟你这个人没关系,所以你只是作为一个第三人称去陈述你的内容。把重心放在内容上

准备比较充分，就不会紧张了。一般情况下，答辩将主要围绕论文、针对论文的内容进行提问，要求对论文作进一步的解释。比如首先有几分钟陈述，说说为什么选这个题目

因为他们知道答辩者有多紧张,出现小失误也在所难免。 10.不要匆忙完成演讲 如果你很紧张,你会希望这一切尽快结束。你的直觉告诉你,越早完成演讲,就能越早从压力中解脱出来。但这会引

毕业的人不焦虑急躁的很少，要正视这种状态，平常心。. 首先，要尽量多跟指导老师、朋友、家人多沟通，把自己的苦恼困惑问题说一说，即便别人没有实质性的