毕业论文力量训练方法

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文范文. f3.2 力量的训练方法。. 篮球训练中的力量训练包括最大力量、 速度力量、力量耐力等，身体各部分肌肉力量要全面、均衡开展。. 主要训练方法有：通

3下肢力量的训练方法 有关下肢力量训练的强度和密度,有学者认为,在发展快速力量时,强度和运动负荷应安排在70%左右,组数为4-6组,次数为5-6次,快速力量练习应与专项相结合,强

(一)掌握运动人体科学、教育学、竞技体能和体适能训练的基本理论,并能将所学知识用于解释体能训练领域的现象和问题。 (二)掌握力量训练、速度训练、耐力训练、

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