如何管理自己的情绪论文

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论文. 摘要:心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称负面情绪，摆脱这些负面情绪需要通过自身的调节。. 情绪的调节方法有多种，通过管理

如何管理自己的情绪摘要:心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称负面情绪，摆脱这些负面情绪需要通过自身的调节。情绪的调节方法有多种，

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对情绪的管理要有一个度。不可过分的放纵情绪,也不可过分的压抑情绪,我们要找到适合自己情绪的小角落,给情绪一个休息的驿站,而不是一个永无止境的跑步机。例如,如果你正在面临着期