弹跳力和爆发力研究论文

随着世界排球运动技术和战术水平的不断发展以及竞赛规则的不断完善,中国女排的辉煌佳绩带动排球的不断发展,排球运动员除了要具备全面的技战术能力,还要具备

摘要：弹跳力素质是排球运动员掌握和提高各项进攻技术的基础，对比赛的胜负有着极其重要的作用。掌握弹跳力素质的规律，用科学的方法和手段来训练排球的女

西安体育学院硕士学位论文纵跳、立定跳远与等速测试评价下肢爆发力的相关性研究姓名：****请学位级别：硕士专业：运动人体科学指导教师：**2011纵跳、立定

研究表明,长期进行体育锻炼可以有效地增大肌肉纤维的维度,其中耐力性训练主要是使红肌纤维增粗,力量训练主要是使白肌纤维增粗。想要提高肌肉力量和爆发力,从而达到提升弹跳力的目的

主要包括以下几种方面:1.绝对 速度,即爆发力;2.相对速度,即加速度;3.持续速度,即动作速率, 它是爆发力和加速度二者综合结果的反映;4.重复次数。爆发力常被 称为弹跳力、起跑

努力做最好的篮球微信 动作都很简单,合适的训练场所也不难找,最难的仍然是克服惰性把枯燥的训练坚持下来。 弹跳训练对膝盖负荷很大,切勿逞强。 前后跳跃 还是前后跳跃,只是箱子的高

爆发力和弹跳力不相等。爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离指在最短时间内使器械的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩

你突破的时候是你的意识比别人快,别人反应没能跟上。。弹跳和腿的粗细关系不大,和你的体重,你的肌肉的比例(快肌,速度快,力量大,但耐力差;慢肌,速度慢,力量相对小,力量持续时间长。

中国期刊网,期刊,杂志,读者服务,电子杂志,论文,文库,期刊网,电子刊 [导读] 运用文献资料法、实验法和逻辑分析法等方法对青少年篮球运动员弹跳能力的概念、特点和

运动员弹跳篮球训练爆发力项群 张大伟体能包含身体形态,身体机能和运动素质三个基础方面,其中身体形态和身体机能是内在条件,而运动素质是外在的表现因素,弹跳