头戴眼罩闹钟毕业论文

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摘要该怎样提高睡眠质量1、戴耳塞睡觉 耳塞能降低环境噪音,但大而高亢的声音还是能听见,像闹钟或门铃声。 2、聆听白噪音 播放白噪音或大自然的音效能阻隔噪音,帮助睡眠。 3

咨询记录 · 回答于2024-05-12 19:12:13

怎么做才能提高我们的睡眠质量呢

该怎样提高睡眠质量1、戴耳塞睡觉 耳塞能降低环境噪音,但大而高亢的声音还是能听见,像闹钟或门铃声。 2、聆听白噪音 播放白噪音或大自然的音效能阻隔噪音,帮助睡眠。 3

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