中长跑体能研究论文

而从训练手段方面来看袁简练应尽量将心理辅助尧营养 监控尧体能训练和放松运动等进行合理的结合袁并在训练的 过程中及时发现问题与不足袁保证训练活动的有序推进遥 圆援猿 对

良好的体能是中长跑运动员顺利完成日常训练任务和比赛中获得胜利的关键之一.同时,良好的体能也能有效预防运动损伤,保证运动员训练和比赛中的身体健康.本文对普通高校大学生中

间歇跑的方法对于提升中长跑成绩很重要。间歇跑与持续跑、重复跑的区别在于训练的休息时间,间歇训练的休息时间短,体力不能充分恢复,而且间歇时间相同,也不允许完全恢复。在训练时,

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